●材料(2人分)
ご飯…………………大2膳（400g）
なめたけ（瓶詰）………大4（60g）
釜揚げしらす……………大4（20g）

しょうゆ…………………………小1
青じそ（千切り）………………4枚

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●作り方
(1)どんぶりにご飯を盛り、なめたけをのせる。
(2)(1)の上にしらすをのせてしょうゆをたらし、青じそをのせる。


[所要時間　15分]
[1人分のカロリー　約371kcal]
[4人分の金額　約368円]