自宅でひとり、なかなか続けられない運動。仲間と一緒に「サンフレッシュ健康体操」で心身スッキリ! 軽音楽に合わせ上半身、腰、下半身のストレッチ、筋力運動、ボールやロープを使った運動をします。「無理せず、楽しく! うっすらと汗をかく程度、有酸素運動にもなります」と話すトレーナーの武原陽子さん。「ゆっくりとした運動をしながら、体のどこの部分を鍛えているかがよく分かります」「体操を続けているので体が柔らかくなりました」。生徒さんたちにも好評。半年に一回、食・ダイエット・健康など情報交換の食事会も徒歩で出かけます。
サンフレッシュ健康体操
連絡先 092(521)7044 (大楠公民館)
活動場所：大楠公民館 (南区大楠１-22-13)
練習日：毎週火曜日午前10時半—午後0時半 会費／月2,000円