夏休み！子どもたちに囲まれてママは大変。そんなママたちを応援するため、立ち上がったのが溝口ロサさん。自らも5人のお子さんを持つママです。
日々の経験をいかしつつ、『ロサの健康革命—必読！産後ダイエット＆健康法』と題したインターネットのブログで、忙しい中でもちょっとした空き時間にできる簡単なストレッチやツボ押しなどの健康法を写真付きで掲載しています。その中から、夏にぴったりの健康法をご紹介。

エアコンのガンガン効いた室内と暑～い外を往復していると、温度差が大きく足元が冷えやすいもの。そこで「冷え性に効く足ツボ」をお教えします。やり方はとっても簡単。
「普段の生活の中でよくある『ちょっと立っている時間』を利用した押し方をお教えします立ったまま足のかかとを親指の先に置き、ゆっくりと体重をかけて加圧する。親指が終わったら、今度は小指の先に同じようにゆっくりと体重をかけ、加圧する。これだけです。ぜひ、お試しください」

足といえば、押すだけであと三里（約１２km）は歩けるという「足三里」というツボもあります。ひざより１０cm程下がったところです。こちらもブログで紹介されていますのでご覧ください。ちょっとした健康法で、暑い熱い夏を乗り切りましょう！

●溝口ロサさんのブログはこちら
http://ameblo.jp/rosa-mama/